說來好笑，第一次接觸到這個觀念，是在準備家醫科專科醫師考試的時候，題庫中有一題就談到了這個。那時候完全不能理解，反正就先背下來吧，大家不都希望有多點選擇嗎？
慢慢開始有些了解，是從準備婚禮的時候；從時間、場地、喜餅、婚紗、婚攝、新秘⋯⋯每一個項目都有數十種以上的選擇，組合起來，應該有上萬種的結果吧？那時候有種如果有人可以把這些雜事都搞定就好的感想。
隨著小朋友長大，即將進入幼兒園，又是另一個重重選擇的開始，也難怪網路上各種評測文永遠歷久不衰，畢竟面對那麼多選擇的時候，真的會有種無力感。
你說，我又還沒結婚生小孩，你舉的例子好遠，完全沒有觸動到我；那就舉個出去旅遊的例子吧。
法國的凱旋門大家應該都聽過吧？看起來超美的，但是當你租車在那個圓環開的時候，就不是這種感受了，一共有12條路在這兒交會，如果沒先查好要怎麼走，卡在裡面時，面對那麼多個出口，真的會有很迷惘的感覺！這還只是12選1的情況。
在大賣場中，面對著琳瑯滿目的商品，即便是已經寫好了要買哪些東西，光是牛奶可能就有5-6種品牌可選，更別提還有許多的調味乳；就連最近去買支牙刷，竟然有一整面的貨架，大約有40種不同的牙刷。也難怪還有人寫出Costco必買的東西，畢竟東西太多時，我真的會懶得逛呢。
當選擇越來越多，你做每一個決定所付出的機會成本，就會越大；換句話說，你每做一個決定，就喪失了更多不同可能的選擇。像之前選擇少時，東西買了不好用，還可以在心中罵罵這個廠商怎麼不求上進，明明就沒什麼競爭對手，還可以做那麼差。但是現在的狀況，你買了東西不好用，就是你笨，沒有事前好好做些功課。這樣的壓力怎麼會不大！
上面還只是買買生活用品，如果場景是在工作的選擇、孩子的教育等，會影響到日後一輩子的事，在決策時變得躊躇不前，也就不難理解了。
而當場景移到醫療的決策現場，由於現在強調病人的自主性，當治療一個疾病，有許多種方案時，往往我們都會向病患一一解釋其利弊得失，以期他們能自己做出決定。然而，許多人都把問題再丟回來：「如果是醫師你的家人，你會選哪一種？」，但隨著醫病關係的劣化，這種不信任感，往往會變成互踢皮球的情形。沒人希望扛下這個決定的重擔，要是最後死了，是要算誰的？
家醫科比較少遇到真的生死交關的決策，不過就算是血壓藥的選擇，就有數十種了，還好我的病人都很相信我的專業，在詳細討論過病情之後，大多都是我來決定使用什麼藥物。在許多需要專業協助決策時，我也都會選擇相信專業，把選擇的壓力，部分轉嫁到專家的身上，節省花費的時間和走錯路的成本。
結語
人生就是由不斷地選擇交織而成，在面臨重大決定時，難免會躊躇不前，但別忘了，在你下不了決定時，時間成本也不斷地在變大。所以，要克服選擇所造成的壓力，我有以下三個小秘方，供大家參考：
- 相信專業：「外行指導內行」的戲碼，在我們日常生活的周遭應該不難發現，但是當你花了那麼多時間收集資料，最後做出決定之時，常常會是錯的比較多，所以部分轉嫁給專業，我覺得是合情合理。當然，也要選擇有不斷充實自己，有專家風骨的人。
- 接受不完美：選擇的壓力，來自於結果的不完美；然而，股票都不可能每次都賣在最高點了，何況是變項更多的人生劇場。放下你的完美主義，人生才能活得更開闊。
- 避免不斷回想：決定已是既成事實，就不可能改變；結果要是不盡人意，那就想辦法改善，而不想回想當時要是做了其他決定，是不是結果就不同了？不可能、不可能、不可能，我們只能改變當下的想法，去影響未來的結果；過去的，就讓它過去吧。
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